ไขมันดีในเนื้อโคขุนมีจริงไหม? เปิดข้อมูลเชิงลึกที่หลายคนยังไม่รู้
เมื่อพูดถึง “เนื้อโคขุนขายส่ง” หลายคนมองว่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี แต่บางคนก็สงสัยว่า เนื้อวัวโดยเฉพาะโคขุน — มี “ไขมันดี” ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือไม่? บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกข้อมูลทางโภชนาการ พร้อมไขข้อสงสัยว่า ไขมันในเนื้อวัว โดยเฉพาะเนื้อโคขุน มีคุณค่ามากกว่าที่คิด และสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพได้อย่างไร ไขมันในเนื้อวัว: ไม่ใช่แค่ “ไขมันอิ่มตัว” เนื้อวัวโดยทั่วไปไม่ได้มีแค่ไขมันอิ่มตัว (saturated fat) เท่านั้น — แต่มีสัดส่วนของไขมันไม่อิ่มตัว โดยเฉพาะ “ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว” (monounsaturated fatty acids, MUFA)… Read More »ไขมันดีในเนื้อโคขุนมีจริงไหม? เปิดข้อมูลเชิงลึกที่หลายคนยังไม่รู้



